Prenez un peu de temps pendant la journée et profitez de l’ancien art de l’acupressure. Vous serez vite surpris par la façon dont elle peut soulager le stress et prévenir et soulager de nombreux maux, notamment ceux de la grippe et du rhume.

Dans cet article, nous vous donnons des conseils utiles sur la manière d’appliquer de la pression sur une zone particulière de la main et de soulager les maux de gorge, la toux, l’écoulement nasal et la douleur.

Contrairement à l’acupuncture, où vous devez insérer des aiguilles à un certain point de votre corps, l’acupressure couvre toute la surface et a un effet stimulant sur tout le corps.

Et vous pouvez tout faire par vous-même.

 Première étape: se détendre

Avant de commencer, installez-vous confortablement sur une chaise ou un fauteuil.

Ne croisez pas vos jambes. Respirez uniformément.

Réchauffez-vous bien les mains en les frottant ensemble pendant environ une minute pour augmenter l’énergie et les rendre plus sensibles.

Saisissez la main opposée et placez vos mains sur vos cuisses.

Commencez à stimuler le point d’acupressure souhaité.

Si vous ressentez une douleur pendant le massage, n’oubliez pas d’inspirer et d’expirer lentement et profondément.

Quelle zone de vos doigts à masser?

Rhume : massez la première partie de votre pouce pour stimuler le nez et la gorge.

Ce type de massage soulage les problèmes respiratoires et les difficultés à avaler, la congestion nasale et la toux.

Maux de gorge (pharyngite et laryngite): stimulez la partie inférieure du pouce pour soulager les maux de gorge, les difficultés à avaler, les enrouements et autres symptômes.

Douleur dans les sinus et sinusite: les points correspondant aux cavités des sinus sont situés au bout des quatre doigts, à l’exception du pouce. Masser ces points aussi près que possible du bout des ongles.

Cela soulage la douleur dans les sinus, les maux de tête, les vertiges, la sensation de pression dans la tête, le nez bouché et la difficulté à respirer et stimule également la sécrétion de mucus.

Grippe: appliquer une pression sur les coussinets de tous les doigts.

Cela soulage la douleur dans les muscles et le corps tout entier et procure un effet relaxant et apaisant.

Pour un meilleur effet, massez doucement la peau délicate entre les orteils, car cela stimule le système lymphatique.

Vous stimulerez également l’élimination des excès de liquides et de toxines du corps.

Comment l’acupressure aide-t-elle votre corps?

L’acupressure a plusieurs effets sur le corps:

Prévention: exercer une pression régulière sur les principaux points d’acupuncture contribue au maintien d’une bonne santé et à la prévention et au développement de certaines maladies.

Effet diagnostique: un inconfort ou une douleur intense lors de pressions sur certains points peut indiquer un autre problème lié au fonctionnement d’un organe particulier.

Effet thérapeutique: une stimulation systématique et régulière peut améliorer la santé globale

L’avantage le plus important de l’acupressure est sa capacité à soulager les tensions, car la pression exercée sur certains points affecte directement la relaxation et rétablit l’équilibre du corps.

L’état général de l’organisme s’améliore grandement, car le massage stimule la circulation et le flux d’oxygène.

Cela stimule la création de lymphe qui régule l’élimination des substances nocives de l’organisme et affecte la création de cellules immunitaires.

L’application de l’acupressure stimule l’excrétion de substances dans le corps qui déclenchent la douleur.

En outre, elle peut éliminer les blocages dans le flux d’énergie vitale et aider ainsi le corps à démarrer son processus d’auto-guérison.

Par conséquent, essayez de trouver du temps libre pour vous gâter avec ce cadeau ancien. C’est simple et peu coûteux, et votre corps sera plus que reconnaissant.