Votre foie est l’un des organes les plus importants de votre corps. C’est le filtre du corps qui vous aide à vous débarrasser des toxines que vous pouvez consommer tout au long de la journée. Prenez le temps d’en apprendre davantage sur votre foie et vous comprendrez pourquoi il est si important de bien en prendre soin.

L’un des meilleurs moyens d’aider votre foie à fonctionner normalement est de manger le bon mélange d’aliments. Il existe plusieurs aliments que vous pouvez consommer pour aider votre foie à maintenir votre corps en bon fonctionnement à tout moment.

Voici certains ingrédients à jouter à votre prochain smoothie pour aider à nettoyer votre foie: le jus de citron, le gingembre et le curcuma.

Voici une excellente recette pour un smoothie vert qui peut aider à nettoyer votre foie.

Smoothie vert tropical au curcuma :

Ingrédients :

  • 2 tasses d’ananas
  • 2 tasses de chou frisé
  • 2 tasses de lait de coco
  • 1 tasse de mangue
  • 1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement moulu
  • ½ cuillère à café de gingembre
  • Jus d’un demi-citron

Instructions :

Ajoutez le chou frisé et le lait de coco à votre mixeur et mélangez jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Une fois lisse, ajoutez le reste des ingrédients et mélangez jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Si elle est trop épaisse à votre goût, vous pouvez ajouter plus de lait de coco. Pour rendre le smoothie plus froid, utilisez de la mangue congelée. Vous pouvez également ajouter de la glace si vous le souhaitez. Cette recette donne assez de smoothies pour deux personnes, mais peut facilement être doublée pour servir davantage.

Cette recette est extrêmement simple à réaliser et vous avez probablement déjà la plupart des ingrédients. Vous pouvez le préparer pour votre petit-déjeuner ou pour une collation plus tard dans la journée. Peu importe, quand vous buvez ce smoothie, vous allez profiter des avantages pour la santé de tous les ingrédients combinés.

Bienfaits pour la santé :

Ce fameux smoothie a une tonne d’avantages pour la santé. Le jus de citron agira comme un diurétique pour aider votre foie à éliminer les toxines naturellement. Le gingembre a de nombreux avantages antioxydants et anti-inflammatoires. De plus, le gingembre aidera à faciliter la digestion.

L’un des ingrédients que vous ne connaissez peut-être pas beaucoup est le curcuma. Il semble que chaque jour, vous entendez de plus en plus parler des avantages pour la santé de l’ajout de curcuma à votre alimentation. Le curcuma se trouve le plus souvent dans sa forme broyée. La racine est semblable au gingembre et se trouve en Polynésie et en Asie.

Le curcuma se trouve dans de nombreux currys et est l’épice qui leur donne la couleur jaune. Bien que la consommation de curry et d’autres aliments contenant généralement cette racine moulue soit bénéfique, l’ajout de curcuma à votre alimentation quotidienne peut l’être encore plus.