Il est certain que le processus de vieillissement entraîne de nombreux changements pour notre santé et notre apparence. Cependant, notre façon de traiter notre corps joue un rôle crucial dans la façon dont nous sommes réellement affectés par les conséquences négatives du vieillissement. Parfois, les personnes âgées ont des problèmes associés à la douleur excessive, à la raideur et aux douleurs articulaires qu’elles considèrent comme dues au vieillissement, mais ces problèmes de santé peuvent être causés par de nombreux autres facteurs. Découvrez-les en lisant.

Les causes potentielles de la douleur et de la raideur :

• Stress excessif

Le stress est la réponse du corps à la peur et il est connu pour durcir les muscles, entraînant raideur et inconfort.

• Traumatisme

Les traumatismes causés par des blessures passées peuvent être la principale cause de votre raideur et de vos douleurs musculaires. Si vous ne les traitez pas à temps, ils risquent de continuer à causer des problèmes.

• Mouvement de contraction

Des mouvements incorrects pendant l’entraînement peuvent être problématiques et entraîner des blessures et des douleurs physiques. Très souvent, les muscles peuvent devenir raides après une activité physique en raison d’un traumatisme de faible intensité ou d’une déchirure des fibres musculaires. C’est pourquoi faire de l’exercice de la bonne façon joue un rôle central. Faire vos exercices dans le mauvais sens est à éviter.

• Faible activité physique

Le mouvement est essentiel pour un corps souple. Si vous êtes inactif depuis plusieurs jours, vous accélérez le processus de vieillissement et augmentez également le risque de complications liées à l’âge, telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et l’obésité.

• Répression

Selon les recherches, la douleur peut avoir une origine psychologique ou émotionnelle, il n’est pas rare de ressentir une tension et une raideur des muscles en raison du stress.

Remède naturel pour soulager les douleurs articulaires

Ingrédients :

2 cuillères à soupe de gélatine, biologique ; 2 tasses de lait de coco ; Un concombre ; Une cuillère à café de gingembre en poudre ; Une cuillère à soupe de miel brut ; Une cuillère à café de poudre de curcuma.

Préparation et utilisation : Mélangez bien les ingrédients puis utilisez le remède.

Le pouvoir de la gélatine

La gélatine a une structure semblable au gel, extraite des os et des ligaments lors de la cuisson du bouillon d’os. Il s’agit de la protéine corporelle la plus riche présente dans la peau, les tendons, les muscles, les os, les vaisseaux sanguins et le système digestif. Elle est connue pour rendre la peau plus jeune en améliorant sa force et son élasticité. C’est un type de colle qui maintient les tendons et les articulations ensemble. Cependant, au fil des années, les niveaux de collagène diminuent, souvent en raison de la déshydratation, du stress excessif, du manque de sommeil et du style de vie sédentaire.

Les sources alimentaires les plus riches en collagène

• Bœuf
• poulet
• Poisson
• Membrane de coquille d’œuf
• Gélatine en poudre

Avantages supplémentaires du collagène

• Ongles sains
• Meilleure digestion
• Peau éclatante et saine
• Récupération plus rapide après l’exercice